聊城新国际跆拳道
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跆拳道腿法训练

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聊城新国际跆拳道开设跆拳道腿法训练课程。
主要特点
1、 以腿法为主,拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。
2、 动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
3、 强调呼吸,发声扬威
在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。
4、 以刚制刚,方法简练
受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
5、 礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。
学习跆拳道的目的
在师范的教导下,
修养精神,
丰富心灵,
战胜自己。
为了强壮身体,
强大祖国,
保护正义的行为和自身。
努力学习跆拳道。
发扬跆拳道精神
师范精神
不因得意而骄傲自满,不因失意而悲观失望
不因流言蜚语而轻举妄动,对所听所闻三思而后行
作出明确判断时,要果断行动
有泰山一样的自信,有低垂麦穗一样的自谦
像小鹿一样机警,像狮子一样威猛
逆境中忍耐求突破,顺境中自谦求发展
控制爆发的愤怒,尽情享受运动的乐趣
这才是智慧的人生
聊城龙威跆拳道帮您实现健康的身体素质,打造良好的心理素质。
“跆拳道腿法训练”最新开班
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