聊城金鼎国际健身俱乐部开设了Spinning（动感单车）课程。

动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。

和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

金鼎国际健身俱乐部是聊城市唯一一家推出全套中体同方健康测试仪器，给每名会员提供全身的健身身体检测 ;测试结果会提供人体成分分析,如:血压脉搏、心肺功能、骨骼肌重量、体内脂肪含量、体内矿物质含量、基础代谢率、腰臀脂肪比例、身高体重比例、身体的力量素质、柔韧素质等等。通过不同阶段测试结果的对比, 我们专业教练会根据每一位会员的不同体质,给会员制定一套科学有效的、有针对性的健身方案 。

 金鼎国际健身俱乐部由国内顶级设计师担纲主创，布局合理，格调高雅，创造出时尚、优雅而又热烈的健身氛围；全部引进世界顶级健身器材，韩国 Kosf（有氧器械）和韩国Marslife（无氧器械）；内设商务休闲区、有氧器械区、力量训练器械区、有氧操房、动感单车训练房、体能测试室、乒乓球室、台球室、私教专区、上网冲浪区、桑拿房和健身服专卖区等区域，使会员得到专业健身的体验和惬意休闲。

金鼎国际健身俱乐部有20多种有氧操课程设置，瑜伽、肚皮舞、跆拳道、活力踏板、爵士舞、形体塑造、有氧健身操、普拉提、动感街舞、Spinning（动感单车）等等，满足不同人士的需求。

俱乐部配有专业的教练队伍 拥有一批亚洲体适能专业私人教练及通过国家专业健身理论实践考核的国家一级指导员,同时聘请全国较有知名度的动感单车,健身操,瑜伽等项目教练加盟本俱乐部 ，为会员量身定制个性化的专业训练计划及个人营养咨询。助您在指导下完成健身及运动目标。使您的身体健康而美丽。

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