聊城恩玛铌健身俱乐部开设了有氧步伐课程。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

特点

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

发展趋势

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。

恩玛铌印度瑜伽学院成立于2001年， 恩玛铌印度瑜伽教练培训与印度多家瑜伽学院合作，特聘十数位印度专业瑜伽培训导师，成就了上千人修行瑜伽的梦想。

同时培训教练人员、营销人员、管理人员等健身行业人数千人，先后就业于山东、上海、江苏、北京、陕西、甘肃、辽宁等上百家健身俱乐部,同时也是国家教练资格培训基地，教练证书分为初、中、高级、导师。

恩玛铌运动减肥营介绍

    团队运营中国最早一家CCTV-5《早安中国》合作的减肥拍摄基地，该减肥营从2000年开营以来，历经8年的努力，积累了丰富的经验，为各地成千上万的胖友（包括台湾，韩国…）找回了自信和健康的体魄！采用的是全封闭训练模式，国家认证教练全程指导运动， 营养专家科学配餐每周一次评估总结 ，生活老师24小时为您的生活服务管理，以合理运动+科学饮食的方式，为您生活注入新的健康生活理念！

专业团队及服务介绍

    恩玛铌训练总监 martin yu 为2004\2005\2006年全国健身大会十佳动感单车教练、恩玛铌健身运营总监tiger为2005年全国20大健身运营培训师、恩玛铌团课总监DANCE QUEEN是2005年度\2006年度\2007年全国健身大会体系十大健身教练 、2001年印度瑜伽十大教练AJIA、2003年印度瑜伽大赛冠军BHAWANA担当瑜伽教练顾问;世界武术散打冠军李慧担任搏击课程顾问。

恩玛铌健身俱乐部为您创造一个良好的健身环境！