聊城动岚健身俱乐部开设了健身球操课程。

健身球操是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。1963年健身球最早在瑞士出现，当时只是作为一种康复医疗设备。之后健身球又被传到澳大利亚、美国、欧洲等国家和地区用来治疗腰背疾患及精神紊乱等疾病，用于膝盖和肩部的康复治疗，纠正体态，提高病人的平衡能力。由于健身球在提高某些肌肉（腰背，骨盆）方面的显著作用，这项运动被逐渐向社会推广。健身球现在不在仅仅作为一种理疗方法，而成为一项新兴的体育健身运动。

健身球有不同的大小，直径从45～75厘米，根据不同的身高和身体比例选用适合于自己的球。健身球由一种专门的PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。

健身球的用途和优点很多：它是适合所有人的锻炼（包括需要康复治疗的人）；它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼）；健身球有很好的损伤恢复和康复功能（对腰背疾病疗效显著）。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

健身球操较徒手运动略有一些难度，它需要一定的控制和平衡力，还有腰腹的力量，对初学者应以最基础的动作为主。

球操的适用群体很广泛，很多力量训练都不适合一些年龄较大、体质较弱的人，特别是那些心脏病、高血压患者，而做球操时运动者的心率保持在每分钟115～135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟3～6千卡路里。

对于初学者来说，球操有一定难度。但一边玩球，一边健身，可以让你更快摸清健身球的特性，掌握球操的技巧。当然，想在球上保持造型非一日之功，需要好好练习才行。

针对于会员动岚健身提供了优质的服务，合理的价位，一直为我们赢得了很好的口碑。动岚健身的私人教练团队优秀而专业，会员们这里都达到了满意的效果。

动岚健身先后引进了国际知名的健身体系，私人教练管理培训系统，团体操教练培训系统等，管理系统等。创建了连锁管理的管理模式。

动岚健身将发展，学习放在第一位。每年投入在学习中的经费巨大，不断的更新，引进新式的管理系统。成为行业管理中的佼佼者。

动岚健身多次参加国际健身大会、表演、参展及各种省市/国家各种健美比赛，并获得各种优秀名次。

动岚健身计划在2012年在全国开设100家连锁店。目前正以惊人的速度，在全国1，2，3级城市飞速发展。动岚健身全心致力于打造中国的健康事业。

聊城动岚健身俱乐部为您提供完善的健身设施。