开设了跆拳道击破训练课程。
通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点”的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和反应能力。
练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做放松身体运动，以及激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做放松身体运动会使全身感到僵硬、不适。
在跆拳道的锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。
在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同样道理。
从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能比其他一般体育活动中更加敏捷。
因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。
学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。
练习跆拳道要遇到的关口
⑴、 牵拉韧带关
⑵、 肌肉酸痛关
⑶、 大声喊叫关
⑷、 动作不协调、不稳定关
⑸、 力量速度不够关
⑹、 练习耐力关
⑺、 实战恐惧、害怕关
⑻、 受伤和失败关
⑼、 工作学习时间紧、天气变化影响训练关
⑽、 完成高难度动作关
⑾、 实战时机、距离、变化、控制关
⑿、 对付不同特点高手关
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