导语：太溪穴可以滋阴益肾，壮阳强腰，是肾经的原穴。平常应该多艾灸太溪穴，只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走，经络也就会变得通畅。

定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。左右脚各一。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

功效： 滋阴益肾，壮阳强腰。

太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

有人经常足跟痛，这就是肾虚。应多艾灸太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

为什么会痛?

痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。艾灸太溪穴就可以很好地帮助冲散淤血。

1、有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时按揉太溪穴也很管用。

2、有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天艾灸太溪穴也能起到一定的作用。有人得了肾炎，排不出尿来，按揉太溪穴也能帮助排尿毒。

3、太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

4、还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

5、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

 

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

艾灸方法：用灸大夫艾灸仪灸疗。将艾绒护垫贴于双脚该穴位处，了解艾灸仪，调整温度45-52度左右，时间45分钟，长期坚持，定能收到很好地效果。